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家でボーッとしている時間がもったいないから、散歩がてら歩いて近所のスーパーまで行ってきたよ。

スーパーの中でとりあえずかごを持って食品見て歩いてたら、美味しそうな、ステーキ用の肉が売ってたから、値段はいつもなら買わない値段なんだけど奮発して買ってみた。付け合わせに、ジャガイモとニンジンも買って帰ったよ。

家に着くまでワクワクしながら帰れたよ、さっそく付け合わせの準備をしステーキも焼いて美味しくいただきました。自分へのちょっとしたご褒美だね。満足。

お腹も満たされ、ゴロゴロしながら、テレビ観たり、スマホいじったりしてたら、いつの間にか15分ぐらい寝ちゃって時間無駄にするところだった、何しようかなと考えていたら、運よく友達から電話きて久々にカラオケ行くことになった。

気の知れた友達とだから、少しハッチャケてしまって怒られ、シュンとしてしまった。

でも、そこは気の知れた友達だから、すぐにまた、ワイワイし始め楽しく過ごせた。

今日みたいな日が毎日続けばいいのになと思って、みんなと別れました。友達もそう思ってくれてるかな?

私は冷え症で1年を通して冷えに悩んでいます。冬場はもちろん、夏場も手先足先が冷たいです。とくい冬場はつらく、毎年しもやけができます。しもやけが悪化をして皮膚が切れてしまい、水仕事をするとしみて痛いです。水がしみて痛くないようにするために絆創膏を貼っているのですが、何本もの指がしもやけになって痛いので、絆創膏を何枚も使用しています。そのため、絆創膏が1箱すぐになくなってしまいます。

このような状態を改善したくて、体を温める努力をしています。

体を温めるために摂取しているものが生姜です。生姜に含まれるジンゲロールとショウガオールという成分が体を温めてくれます。生の生姜よりも加熱をしたり乾燥させた生姜の方が温める力が高いので、乾燥粉末の生姜を使用しています。

生姜の摂り方ですが、白湯に混ぜて摂ることが多いです。温かい飲み物と一緒に摂取をすると体が温まります。その他にも味噌汁やスープなどの温かいものにも加えます。飲み物以外では、納豆にかけたりパンにかけたりなど、いろいろなものにかけています。

生姜をたくさん摂る生活を始めるようになって、少しだけ体が温かくなってきました。