もうタイトル通りなんだけど、ここんところほんと眠れない。全然眠くない。いつになったら眠くなるんだろうってくらい眠れない日が続いてる。とはいっても、夜眠れないのが問題で、朝方になると気を失ったように眠ってしまうという、完全昼夜逆転の状態に困ってるわけで…。そろそろ薬局で睡眠導入剤なるものを導入してみようかなと思ったりするんだけど、眠れることは眠れても、目覚めが悪かったら最悪~とか思ってるので、なかなか怖くて手が出せないのが現状なんだよね。

だって、以前うっかり飲んだ睡眠薬で朝の目覚めがぐったりで日中の活動量が明らかに落ちたのにはほんと困りに困ったという体験があるからなんだよね。夜な夜なPCやスマホしてるのも良い眠りに良くないとか聞くし、カフェインも良くないっていうし、じゃ何が良い眠りに繋がるんでしょう?知ってる人がいたら教えて欲しいなぁ。